老人年纪一大，养生就显得较为重要，不过老年人养生需要注意哪些问题呢?一起和惠州养老院小编来了解下吧：

　　一、避免暴饮暴食。老年人的饮食应定期、定量，以“不饿不饱”为主。有条件的人可以少吃多吃，不要等到饿了再吃，不要吃饱了;不要等到觉得渴了才喝，不要喝得太多。

　　二、避免肥胖、甜味和浓重的味道。香味浓烈，酒香浓郁，肉质油腻的食物，易引起老年人消化不良和胃肠功能障碍，影响营养的正常吸收。

　　三、禁忌倾向于部分进食。老年人的饮食应该多样化。口中喜的东西，不可吃一部分，但会因伤而引起痰;不喜欢吃的，不可弃之;弃之，脏气不均。

　　四、禁忌勉强进食。老年人厌食的原因有生理厌食、心理厌食和病理性厌食等。无论哪种厌食症，只要没有食欲，不要勉强吃。

　　五、忌怒后进食。快乐、愤怒、悲伤和快乐是人们的共同情感，老年人是不可避免的。

　　六、避免过冷和过热。老年人应该在中等温度下吃饭。过冷和过热的饮食会损害消化道粘膜。

　　七、禁忌吃得太咸了。老年人的饮食要轻，避免咸。盐摄入过量容易导致高血压，进而影响心脏和肾脏功能。

　　八、老年人吃饭后千万不能马上床睡觉，饱的食物是躺着的，食物不需要积累，是百病。饭后提倡用浓茶漱口，可以去烦、强胃、固牙;饭后应适当活动，包括用手触摸腹部和轻敲牙齿。