老年糖尿病患者护理是比较麻烦的一件事情，那么惠州养老院是如何护理老年糖尿病患者的日常运动锻炼呢?跟着小编的脚步来看看吧!

　　1.运动种类

　　糖尿病患者可选择任何一种运动方式，但以低至中等强度的持续、有序、有度的有氧运动方式为佳，老年糖尿病患者应避免高强度的剧烈运动。可选择步行、慢跑、骑车、游泳、爬山、健身操、跳舞、打球、太极拳等,也可选择训练器训练肌力、肌肉耐力等，其中以医疗步行为最常用，简便易行。医疗步行分快步、中步和慢步，一般以120〜140步/分为快步，适用于全身情况良好者;100〜120步/分为中步，适用于情况一般者;70〜100步/分为慢步，适用于年龄较大、身体较差者。

　　2.运动时间

　　通常糖尿病患者应避免空腹运动，并尽可能避开药物作用高峰期，如正规胰岛素作用的髙峰时间为注射后2〜4小时，因此使用正规胰岛素的患者运动时间一般以餐后30〜60分钟为宜。运动时间每次30〜60分钟，可从10分钟开始逐步增加，每周3〜5次。

　　3.运动强度

　　运动强度要注意个体差异，逐步增强，避免剧烈运动，不过于疲劳。糖尿病患者运动强度通常选择70%〜80%的最大心率作为运动的靶心率，简单的可用“170—年龄”(次/分作为靶心率。运动时达到靶心率的累积时间一般以20〜30分钟为佳。

　　4.运动注意事项

　　①运动不宜在空腹时进行，开始阶段应随带一些糖果、饼干，以防低血糖发生。②重视运动中、运动后的自我感觉，出现气急、胸闷、头晕、心悸、出汗等，应立即停止运动。③糖尿病伴严重眼病、肾病、糖尿病足、神经病变、伴有心力衰竭、严重心律失常、严重高血压及各种急性感染、并发急性代谢紊乱时暂不宜运动。

　　5.指导正确药物治疗

　　糖尿病是终身性疾病，需长期坚持药物治疗，应严格按医嘱服药，不要擅自停药或加药。应了解常用药物的作用和副作用，按时正确用药。

　　常用药物使用方法：①磺脲类降糖药：常用有达美康、糖适平等，应餐前半小时服药。②双胍类：常用有盐酸二甲双胍，应餐后服药。③ot-葡萄糖苷酶抑制剂：常用有拜糖平，应在进食第一口饭时服用。④胰岛素增敏剂：常用有文迪雅，一般早餐前空腹服药。⑤胰岛素：可分为短效、中效和长效，餐前半小时注射。

　　照护者应学会注射胰岛素，包括如何计算单位、选择注射部位(上臂内外侧、腹部、大腿外侧)、如何保存胰岛素(应保存在2〜8X：冷藏室内)、选择注射时间(餐前半小时)、如何使用胰岛素笔以及注射时注意事项(胰岛素量准确、注射后30分钟内一定要进食)等。

　　6.教会患者自我血糖监测

　　1.血糖监测

　　学会用血糖监测仪监测血糖，注意用75%的酒精消毒手指，待干后采血，测试纸不要受潮，并做好记录。

　　2.观察低血糖反应

　　使用降糖药治疗过程中，可能出现低血糖反应，如出现饥饿、头晕、心悸、出汗，严重者可出现神经症状，如定向障碍、烦躁不安，甚至昏迷等低血糖反应，此时应立即服糖水或进食含糖食物，重者及时送医院静脉注射葡萄糖。

　　外出随带一张糖尿病疾病卡，包括患者姓名、住址、联系电话、疾病诊断、目前用药名称及剂量，以备应急。每日用餐时间及用餐次数应固定，外出旅游时更应注意。

　　7.预防并发症

　　糖尿病需长期坚持药物治疗、饮食治疗及运动治疗，预防和延缓慢性血管性并发症，如动脉硬化、糖尿病性视网膜病变、糖尿病肾病等。防止皮肤受伤,注意个人卫生，特别应注意保证口腔、会阴、足部的清洁，防止皮肤、呼吸道、泌尿道、会阴部的感染。另外，特别要注意下肢皮肤护理，防止糖尿病足。当发现“三多一少”症状突然加重，极度口渴或恶心、呕吐、腹痛或嗜睡、头痛、意识模糊、昏迷时，应及时送医院救治。

　　8.发挥支持系统的支持作用，提高患者治疗疾病的信心

　　惠州养老院帮助老人参加社区糖尿病俱乐部的相应活动，使患者之间相互沟通，相互支持，也可通过这样的途径贯彻健康教育计划，同时利用患者的家人、朋友、社区工作者、志愿者等力量，加强患者的健康责任感，使其主动地参与、配合疾病管理，控制病情发展，预防并发症，提高生存质量。