112岁老人的5句话,教你活过100岁!他的一辈子活了别人几辈子！

2017年1月13日，也就是昨天，我国著名中国著名经济学、语言文字学家周有光过了自己112岁（虚岁）生日。

一个人活到112岁了，身体还很健康，思维清晰，已经算的上一个奇迹。但周有光的人生经历，比他的岁数更加精彩、传奇。都说他的一辈子，活出了别人几辈子。

“开了挂”的人生，无人能及

人生最可宝贵的财富是什么？豪宅、洋车、存款、古董、翡翠？当然都不是。最可宝贵的是生命，是既有数量、又有质量的生命。拥有这样财富的人真的不多，周有光算一个。

周有光出生于1906年1月13日，经过晚清、北洋、民国和中华人民共和国4个时期，被戏称为“四朝元老”。而他也开玩笑说，是上帝把他忘记了。

他的妻子是著名的“张家四姐妹”中的“二姐”张允和，当时都说“谁娶了张家四姐妹，谁就会幸福一辈子”；他还曾两次拜访过著名物理学家爱因斯坦，这在全中国没几个。

他50岁以前是银行家，著名的经济学家；50-85岁，弃商从文，成了语言文字学家，是汉语拼音创始人之一，被称为“汉语拼音之父”。85岁以后，周有光才正式退休，开始潜心思考和研究文化学等，并撰写了大量文章和读书札记，成了一位启蒙思想家。

他活到老，写到老。100岁出版了《百岁新稿》；104岁出《朝闻道集》，还开通了新浪博客；105岁出《拾贝集》；108岁出《周有光文集》；110岁时又有《逝年如水——周有光百年口述》问世，真是令人敬佩。

长寿秘诀就5句话，人人适用

年逾百岁，仍眼不花耳不聋，每天坚持读书看报，写作思考，勘称中国国宝级长寿老人。

不过，在年轻时，周有光并不觉得自己会长寿。因为他的身体不是很好，生过肺结核，患过忧郁症。他母亲还找算命先生给他算命，说只能活35岁，不过他并不相信。

现在他活过了比三个35岁还长。更重要的是，他身体各方面情况也还可以，思维敏捷，口齿清晰，脑子不乱，眼睛不花，能吃能喝，身体倍棒！

有一次，周有光去医院做检查，填一个表，“我写了九十七岁，医生给我改成了七十九岁。又有一次，一个医生问我长寿之道，我说你是医生怎么问我啊？”

其实，周有光的长寿秘诀很公开，在各个采访报道中都能看到他对长寿经验的分享。今天新老人（ID：xinlaoren）从中总结了5句话，值得所有新老人们记下来！学着做，延年益寿，轻松活过100岁！

1大多数人不是饿死而是吃死的，很少吃补品

周有光说：“我的生活有规律，不乱吃东西。以前我在上海有一个顾问医生，他告诉我：大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西不利于健康，宴会上很多东西吃了就应该吐掉。”

“我很少吃补品，人家送来的补品，我也不吃。从前在银行里，很多人请客，不能拼命吃，山珍海味会吃坏人。”

俗话说“病从口入”，高血压、高血脂、糖尿病、癌症，哪个不和“吃”有关？吃不对，吃太多，都会对身体造成伤害。他每天拒绝荤菜和油煎类食物，鸡蛋一天一个，上下午各喝一杯红茶。

2心宽寿长，遇到什么事情都不生气

遇到不顺利的事情，不要失望。遇到苦难，想好的一面，不要想坏的一面。这样子你就愉快了。周有光说自己有很多年的失眠症，不容易睡着。“文革”时期被下放到农村，他的失眠症却治好了，一直到现在都不再失眠。

周有光还说：“有些人常常为小事吵架、生气，我认为这完全没必要。德国哲学家尼采曾说过：‘生气都是拿别人的错误惩罚自己’，人家做错了事，我生气，不是我倒霉吗？所以不要生气，这句话很重要。

我就相信古人的两句话‘猝然临之而不惊，无故加之而不怒’，也就是说，突然发生的事情不要惊慌！也就是要做到荣辱不惊，喜忧不惧！”

3生活，越简单越好！

现在周有光的生活简单得只有睡觉、吃饭、看书、写文章。饮食上，鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样不少。喝的是清香四溢的红茶，穿的是纯棉布衣，住的是狭小房间，用的是破烂小书桌。

除了生活上的简单要求外，周有光还坚持简单的“三不主义”：一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。简单的生活方式让他的生活需求变得简单，心也明朗开来。

480岁让生命重新开始，顺其自然

周有光是一个乐观的人。对于他而言，乐观就是忘掉烦恼，甩掉年龄，乐观也是一种生命超脱的表现。

常听老年人说：“我老了，活一天少一天了。”周有光的想法不同，应该反过来想，他说：“老不老我不管，我是活一天多一天”，“每天都是赚的。我从81岁开始，作为1岁，从头算起。”

人生就是一场马拉松长跑，不要太在乎一时的长短，人无远虑，必有近忧。来时迎，去时送，万事顺应自然，万事莫要勉强，就是最好的了。对亲人的死如此，对自己的生命我也用这样的态度：一切顺应自然。

5夫妻恩爱，要做到“举杯齐眉”

周有光曾说自己和妻子张允和，70多年没吵过架。周有光喜欢喝咖啡，妻子喜欢喝好的清茶，于是他们每天上午喝茶、下午喝咖啡，而且都要碰碰杯子，叫举杯齐眉。

周有光说：“夫妇生活不仅要有爱，还要有敬。古代夫妇‘举案齐眉’，我们今天没有案了，就‘举杯齐眉’。喝咖啡时大家举杯，这个小动作多少年，是一个小事情，很有用处，增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的稳定。”

在世界上许多事情不可能样样都顺利的，吃亏就吃亏一点，没有什么了不起。做人胸襟要宽，不生气，家庭里的许多事情都是一点点小事情。夫妻两个人是生活在一起时间最长的人，只有天天开心，才会身心都健康。

周有光老先生，一生经历过大风大浪，得出的健康长寿秘诀十分宝贵，值得所有中老年朋友收藏参考！祝愿周有光先生更健康！也祝愿所有新老人们都豁达乐观，健康快乐！