如果想要健康长寿，是需要保持健康的生活方式的，在生活中需要多加用心，才能真正做到健康长寿。而今天惠州敬老院就为您支支招教你如何保持健康吧。

　　一、每天早上进行单腿轮换站立：如果每天早上进行单腿换站立的话，是能够让身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群力量，不过老人在进行的时候要特别注意。

　　二、每天吃3个核桃：核桃是一种非常健康的食品，它能够抗疾病和抗衰老的抗氧化剂，如果每天都吃3个核桃的话是非常不错的。

　　三、有几个信赖的朋友：密的友谊关系和家庭纽带对长寿是有很大的影响的，它能够在有利于大脑的生长和延缓衰老。

　　四、每天晒晒太阳：可以每天在中午前后晒太阳15-30分钟，但要保证自己不被晒伤，不然效果就适得其反了。

　　五、养养宠物：因为养宠物可以起到zhen静的效果，它能够降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。

　　六、不将水果放在冰箱：经过了冷藏的水果的营养物质比常温下保存的水果要少得多，所以不要将水果进行冷藏。