随着人们生活水平的提高，现在越来越多的老年人注重养生，但是想要真正养生，并不是做好一两个方面就可以的，而是需要从全面入手的。老年人养生需注重哪些方面呢?下面就让惠州老人院有哪些的小编为您讲讲吧。

　　方面1、乐观的情绪：保持乐观的情绪对于来年人来说是相当重要的，学会调整自己的心态，知足常乐才有利于健康。如果整天情绪紧张、心理不平是很容易导致人体的生理功能失调，抵抗力下降，从而引发各种疾病。

　　方面2、合理的饮食：保持平衡的营养饮食能够让您健康的身体，所以平时尽量选择老年人的食品，如充足蛋白质和维生素、低热量、低脂肪、低糖等食物。

　　方面3、注重保健：不管身体有没有不适都应定期进行检查，如果身体出现不适，就算是轻微的症状，也要重视，及早就医。平时不要随便用药，应遵其严格遵医师医嘱咐服药。

　　方面4、良好的睡眠：老年人应保持良好的生活习惯，早睡早起，保证自己有良好的睡眠。

　　方面5、适当的锻炼：老年人尽量选择适合自己的运动项目，经常参加锻炼及适度的体力能够很好地提高自己抵抗力，改善自己的身体情况。

　　方面6、培养兴趣：好培养自己的爱好，如写写书法，种种花等等，能够很好地陶冶情操。