老年人在生活中难免会有些不方便，所以我们这些做子女的，在生活起居方面就要多照料一下，让老人健健康康的度过晚年生活。那么老人在生活中要做好哪些健康预防呢?今天惠州养老院工作人员就来说说这个问题。愿家里有老人和身边有老人的你能够看见，关爱老人，从你我他开始做起。

　　(1)防跌倒

　　年纪大了，首先要做的就是想尽办法防跌倒，特别是骨质疏松患者，下雪天好别出门。一旦滑倒，55岁以下的人要重点保护头部和颈部，尽可能通过手的缓冲，减小损伤。摔倒后不要急于起身，先检查哪个部位摔伤了。如果腰疼，千万不要乱动，应尽快呼救。

　　(2)防中风

　　在冷空气刺激下，血液循环会加快，从而导致血压升高，增加中风风险。此时除了要及时添衣服，还要留神有没有突然眩晕或头痛加剧，视物不清或失明，恶心、欲吐等症状。如果有，就要尽快就医。

　　(3)防心脏病

　　冬季是冠心病高发期。低温增加了心肌缺血、心肌梗死的发生率。既往有高血压、冠心病的人，在入冬前好做个全面体检，必要时调整用药。外出应带上救心丸等急救药。

　　(4)防消化道溃疡

　　胃肠道受寒冷刺激，胃酸分泌增加，会加剧损伤，诱发胃溃疡。冬季打好“保胃战”，一是及时添衣服，二要规律饮食，少吃刺激性食物。

　　(5)防呼吸道疾病

　　出门时好戴口罩，且要每天更换。身体在保证不冷的前提下，不宜捂得过严。抵抗力较差的人，好尽早接种流感疫苗。

　　(6)防煤气中毒

　　煤气中毒

　　冬季是一氧化碳中毒的高发期。为避免这一悲剧，要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气，火炕有无裂缝。雪天使用燃气热水器时，要注意通风，使用时间不宜过长。

　　(7)防虚脱

　　洗澡水温过高、时间过长，容易导致虚脱、晕倒。冬天吃得太饱或空腹，都不宜洗澡，否则易发生低血糖。适宜的水温应与体温接近，控制在37℃—41℃。盆浴时间在20分钟左右，淋浴10—15分钟即可。

　　(8)防晨练病

　　霍艳明强调，冬天要“早睡晚起”。锻炼应安排在上午九点后，或下午四五点钟，以不疲劳为度。

　　(9)防烫伤

　　电暖器、电热毯、热水袋，是常用的取暖工具。老人或婴儿对温度不敏感，容易烫伤，使用时要格外注意。如电暖器不能对着人烤;使用电热毯，一般是睡前通电加热，睡时关掉;使用热水袋时，外面好包块毛巾。

　　(10)防不当御寒方式

　　包括门窗紧闭、蒙头睡等。室内外温差过大，反而会诱发呼吸系统疾病。雪天也应每天开窗通风。