内脏肥胖是潜在健康隐患，可是为什么会出现内脏肥胖呢?这让很多人都不解，身体表显出的肥胖体型上一看便知，可这内脏，又是看不见的，怎么能知道它的脂肪就算是肥胖行列了呢?老年朋友先别急，惠州敬老院的工作人员了解到，这些，都是由于平时的一些饮食习惯造成的，下面总结了一些形成原因，看看您是不是有这些不健康的饮食习惯。那么，可要及时调整了。别等到老了，再来调理，可是要花上更多的精力才行。

1、忽略早餐

许多上班族为了早上多睡一会儿，或者为了出门前化个美美的妆，导致早晨的时间非常匆忙，于是就牺牲了早餐时间。这样一来，整个早上腹腔都自在无水、无营养状态下，为囤积内脏脂肪提供足够空间。

2、午餐营养过剩

午餐营养俱全这固然没有错，但是很多上班族因为早餐空缺的缘故，中午会吃很多东西以满足身体机能动作，这样一来，消化系统疲惫不堪，脂肪停留于腹腔，内脏脂肪就这样形成了。

3、工作没有空喝水

上班族工作一忙起来，连喝水的时间都没有。没有了水做身体机能动作的动力，内脏脂肪就更没有“勇气”自我燃烧，就无法找机会排出体外，当然就越来越多。

4、高热量的下午茶

下午3、4点左右，一般是上班族们的下午茶时间。由于午餐后没有做过任何活动，身体内的毒素还在体内，此时再补充高热量的食物如蛋糕、饼干、蛋挞、薯片、巧克力等，致使脂肪在内脏里的队伍越来越庞大。

5、加班吃宵夜

当加班成为常态，宵夜在所难免，当上一轮脂肪还没有排出，新的脂肪又补充进来，腹腔会堆积越来越多的脂肪。