按摩能缓解身体的疲劳，放松身体，但去按摩院按摩又不能有那么多时间天天都跑去。作为新兴保健用品的按摩器和按摩椅，按摩床等，对消除人体疲劳有一定的作用，很多中老年人在外面试用了之后，觉得效果不错，再加上售货员的吹捧，老年人一说到健康就把持不住了，只要是对健康有帮助的，花点钱都是值得的。

买回家后，没事儿就在上面按摩，舒服舒服，就想着多按摩按摩，然而，有些人一感到累了，往按摩椅上一坐就是一个多小时，其实这是不科学的。按摩椅切勿超过20分钟!

广东省养老专家介绍，按摩椅是利用滚动力和机械力挤压来进行按摩的，与人工按摩有很大的差别。按摩椅设计的接触点，只是单纯地模仿人“揉”“捏”的动作。因此，它只能部分起到放松作用，没有什么治疗作用。如果按摩椅的力度调得太大，还会造成肌肉痉挛疼痛。长时间保持一个动作，反而会对身体产生不好的影响。

因此，在使用按摩椅时，要调整好按摩力度和次数，详细阅读使用方法和功能介绍，要由轻到重，由少到多。另外，按摩时最好控制在每次20分钟左右，。按摩椅切勿超过20分钟!有时间早晚各1次即可。