我们知道老年人的体质不如其他人好，所以我们的健身方式有很大的不同。惠州老人院为老年人提供养老服务的非营利性组织，又称养老院。西方国家的养老院通常由地方政府或慈善机构与企业合作开办，能接收有各种各样需求的老人。然而，护养院发现，老人在维持健康时，会有一些误解，这些误解会对健康造成的损害。因此，今天的惠州老人院告诉你如何避免吃的误解。

　　误解1：养老院的收养对象主要是五保老人。有条件的敬老院，还接收享受退休金的自费老人，坚持入院自愿、出院自由的原则。

　　误解2：敬老院经常组织一些老人参加力所能及的生产劳动和适合老人特点的文娱体育活动。因为很多长者的牙齿不是很好，他们会长期吃粥，但你会发现长期吃粥的长者，一般会因为长者的胃动力不好而变瘦。只是吃粥的话很快就会空了，得到的总热量和营养素不能满足人体的生理需要，所以老年人应该积极治疗牙病，偶尔吃粥是好的，但长时间不能吃粥。随.人们生活水平的提高，相反，越来越多的人喜欢清淡的饮食，这是不好的。其实平时应该吃一些肉类菜肴，这样的饮食应该是肉类和蔬菜的搭配，这样才能保证人体的营养平衡。

　　误解3：食物的烹饪方法太差了。在生活中，很多老人喜欢煮很长一段时间的蔬菜，但这样的话，蔬菜就很容易失去营养价值。所以老年人不要这么做。

　　误解四，认为补钙越多越好，虽然补钙对老年人的骨骼有很大的好处，但补钙过量，血钙含量过高，会对身体产生很大的影响。