说到中医，我们不得不想到四个字，那就是博大精深，中国文化渊源流传，至今已经不少于五千年的历史，那么中医的养生知识有哪些呢?今天就让广东养老院的小编来给大家具体的介绍一下中医是如何看人脸识别健康的，老年人闲暇无事也不要自己吓自己，健康其实自己都能看出来，一起去见证奇迹吧!

中医养生知识

都说中医很神，到底有多神。中医通过人脸就可以识别人体的健康程度，具体看看下面7种脸部症状，中医是如何识别的。

大胖脸

酒喝太多了，美容外科医生普拉格表示，酒精会给身体施压，促使身体产生皮质醇激素，这种激素能导致脸部的脂肪增加、水分滞留，造成脸部臃肿的结果。

酒精还会过度刺激腮腺，让腮腺看起来更大，脸看起来更圆。常喝酒的人如果想瘦脸，不妨戒酒或限酒，很快就能发现明显的改善。

另外，酒精中含有大量的糖分，对女性朋友来说，这是不利于皮肤的保养的，非常容易造成面部下垂和失去弹性等问题。虽然不少女性朋友都觉得现在没有出现这种症状，那是因为在40岁之前，这种症状并不太明显，但是40岁之后，问题就会逐渐呈现出来了。

脸色苍白

果蔬吃太少，多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。英国圣安德鲁斯大学的研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润。

该研究主要负责人罗斯·怀特黑德指出，水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽。

此外，超重的人要想获得同样效果，需要吃更多的果蔬，因为类胡萝卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的类胡萝卜素在胖人身上效果会打折。

黑眼圈

如果经常吃素，会容易导致贫血、和缺铁等症状，从而导致眼下发黑的症状，也就是我们平日里所说的黑眼圈。

在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。

此外，忽略对眼睛的保护，如不戴太阳镜，会加速眼周皱纹的形成;过度运动和节食会让面部干瘪缺乏弹性;吸烟会损害牙龈中的血液供应，引起牙龈萎缩、苍白、粗糙。因此，养成良好的饮食及生活习惯，不仅会促进人体健康，也会让容貌更加动人。