在老人养生中，存在着很多养老误区。在接下来的几天，惠州养老院资深工作人员将一一为大家揭开这些误区，欢迎大家的关注!~

　　(1) 卧室养花到底好不好?

　　老人们都喜欢在卧室养一些花草，这样到底好不好?就人们的常理来看，养一些绿色植物有利于改善室内(indoor)空气，增加氧(Oxygen)气的分量。但是，用科学的解释是，绿色植物除了光和作用(role)，还有呼吸。在绿色植物晚间呼吸时会放出二氧化(oxidation)碳(C)(CO2)，对人体有害。所以卧室内(indoor)不适合养过多的花草。如果花草较小，老人可以轻易搬动，晚上睡觉时搬到客厅也不失为一个方法(method)。

　　(2) 老人适不适合过多运动?

　　“健康(Health)在于运动”，这句话不知道影响了多少比较偏激性格的老人。运动是对人体有好处，但是这个运动并不是没有限制的。作为老人，身体素质相比比较差，骨质没有太韧性。在这种情况(Condition)下，适合做适量的运动，不适合频繁(frequency)运动或做一些剧烈运动。过多运动，对于老人的身体是存在的潜威性的。不过在此特别提醒的是，这里针对的是过多过激运动。老人运动时不可缺少的，时常散散步对身体是非常有好处的。

　　(3) 泡茶要用沸水吗?

　　大多老人认为，泡茶就应该用开水。因为只有开水才能迅速泡开茶叶，而且味也浓。但是科学证明，用沸水泡茶会破坏很多茶叶中的营养(nutrition)物质(material)，而且会溶出芳香物质，降低(reduce)了茶叶的保健作用(role)。科学建议老人泡茶，采用75°左右的水为合适。

　　(4) 睡眠时间多久为合适?

　　老人们普遍以为多休息会对身体有好处，尤其是午休在老人眼里更为重要。惠州养老院为老年人提供养老服务的非营利性组织，又称养老院。西方国家的养老院通常由地方政府或慈善机构与企业合作开办，能接收有各种各样需求的老人。但是大家有没有这样的一个感觉，就是过长的午休后，感觉身体很是疲倦。这就是午休时间过长造成老人脑血流量(单位:立方米每秒)不足，从而造成疲倦。科学建议老人午休时间在1—1.5小时为好，过长的午休对于老人有害无益。

　　以上四条误区你有几条呢?下一期将继续为您推出养老误区第二期，欢迎大家届时关注。惠州养老院为老年人提供养老服务的非营利性组织，又称养老院。西方国家的养老院通常由地方政府或慈善机构与企业合作开办，能接收有各种各样需求的老人。苏州养老院全自理护理，为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录，按时提醒老人吃药，提供可以自理的老人健身等活动。为老人洗衣服，每月带领老人洗澡理发。