老人年纪一大，就要注意休息，合理休息能够帮助老人的身体变得健壮，那么老人养生需要注意哪些点呢?惠州敬老院小编告诉你答案：

　　一.不要过度用眼

　　老年人想合理养生，就要密切注意相关问题，避免养生过程中经常疲劳使用眼睛，有些老年人喜欢读书，导致总是眼睛疲劳，如果不注重眼睛的视力，会影响眼睛健康，在老年阶段可能会出现严重的老花眼，因此在养生过程中应注重眼睛视力的保护，避免疲劳用眼，即使使用眼睛一段时间后，也需要闭上眼睛放松，防止眼部位发生病变。

　　二. 不得过量饮用养生茶

　　老年人在养生过程中不得过量饮用养生茶，喝合适的茶有延长寿命、延缓身体衰老的作用。但是，喝太多的话，有可能会损害胃的健康，特别是空腹喝茶时，茶中的单宁物质和其他物质会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过剩，对胃健康不利，因此，希望合理养生的老年人，避免频繁饮用养生茶，适当饮用，可以保障健康

　　三. 老年人要适当运动

　　老年人要避免过度运动，不能长时间运动，运动对身体健康有益，但老年人的关节和骨骼比较松软，如果此时过度运动，退行性加快，多引起不良症状，一些老年人在过度运动的情况下，会感到呼吸困难的不适，也会感到脚部位疼痛，这些都与过度运动影响健康有关。

　　四. 长期不吃素食的人想以合理的方式养生，就要避免不当的饮食行为，比如说老年人长期不吃素食。