惠州敬老院 ：结直肠癌的四大“元凶”是哪些呢？日常生活中这些坏习惯要改

元凶一：“三高一少”的饮食

随着生活水平的逐步提高，饮食习惯随之发生改变——从过去以素食、粗粮为主，变成日常大鱼大肉。而这种“高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维”的饮食特点，恰恰就是直肠癌的致病因素之一。

过多摄入肉类饮食，会刺激胆汁大量分泌，从而刺激到肠道黏膜；再加上，动物蛋白质摄入太多后，会使粪便中的致癌物质甲基胆蒽增加，从而提高了直肠癌发病几率。

另外，饮食中的纤维素少了，肠道蠕动就会随之减慢，进而会导致肠道内容物的传递和排出减慢，一些有害物、致癌物在肠道的停留时间增加，就更容易刺激到肠粘膜，升高致癌风险。

元凶二：抽烟、喝酒

统计学研究发现，吸烟人群患结直肠癌的几率，比不吸烟人群高1.27倍。而且随着吸烟时间和吸烟量的增加，风险会越来越高。

而酒精进入人体后分解成的乙醛，也可以直接损伤DNA链、诱导基因突变，从而诱发癌症。研究显示，酒精摄入量大于45g/d，大肠癌的患病风险增加1.5倍。

元凶三：久坐不动

久坐不动，肠道、胃部蠕动减弱减慢，代谢废物、有害成分等易在结肠内滞留，刺激肠黏膜；而且久坐还会使得腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，导致肠道免疫屏障功能下降，结肠癌风险就更高了。

元凶四：四面八方的压力

上学时候的成绩压力；工作后的升职压力，中年时又有“上有老下有小”的养育压力......来自四面八方的压力使得很多人处于易怒、急躁、焦虑、紧张、忧虑、抑郁等情绪中。心理压力过大，也会增加结直肠癌发病风险。

不仅如此，高压还会降低人体免疫力、促使大量自由基生成，从而使得细胞更容易癌变。

拖出来的“不治之症”

肠癌的发生过程一般是：正常黏膜→增生→腺瘤形成→腺瘤癌变，需要10-15年的时间。

早期结直肠癌的5年生存率超过90%，转移性结直肠癌的5年生存率仅为14%！但遗憾的是，在我国，大多数患者发现时已经是晚期.

这主要与老百姓缺乏早筛意识有关——调研数据显示，97%的结直肠癌患者患病前未做过肠镜筛查。许多患者往往等到身体已经出现不适才去医院检查，错过最佳治疗时期，从而导致“一发现就是晚期”的悲剧。

医生建议，超过40岁的人或以下高危人群，都应进行肠镜检查。

①直系亲属中有患结直肠癌的；

②有过肠道腺瘤、癌症史的患者；

③患有溃疡性结肠炎的患者；

④曾经切除胆囊的患者；

⑤有过盆腔放疗史的患者；

⑥长期精神抑郁、长期熬夜、喜欢高脂高蛋白饮食的人群。

来源 | 我是大医生官微 科普中国，广东卫生在线全媒体

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