当人的年龄越来越大的时候，记忆力就渐渐衰退，记忆力对我们来说是很重要的，要提高记忆力不一定要靠昂贵的保健品，我们也可以通过一些食物来帮助提高，那么有哪些食物是有这功效的呢?其实这些食物都是我们常见的，惠州老人院今天就来给大家分享一下。

　　首先是核桃，核桃补脑，对增强记忆力也有很好的作用，适当吃些核桃对老人来说也是不错的，但是不能过多吃，物极必反，一天吃两三个就行了。

　　鸡蛋，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

　　鱼，在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。

　　海带，海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。除此外还有牛奶、南瓜、香蕉、葵花籽等食物可以提高记忆力，其实对年轻人来说也是个很好的提高记忆力方法，所有不管男女老少，大家都吃起来吧!