90多岁的国医大师路志正，依然精神抖擞。之前“7点养身”专门介绍了路老的一个独家小秘方，就是他服用了20多年的醋泡姜。

其实路老的健康身体还源于他对祛湿的热衷和研究，今天惠州养老院的工作人员就来跟他学习几十年的经验祛湿方!

▲国医大师路志正

路老花费了近三十年的时间，编著了一本书《中医湿病证治学》。路老总结：湿非一病、百病兼之。

比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。

湿邪是现代人健康的一大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，那些所谓的现代病就会离我们远了，恶性肿瘤、慢性疾病也会失去温床。

一般来说，胖大舌、齿痕舌、舌体有裂纹都是湿多的表现。

湿邪也有地域差异：

南方、沿海地区多以外湿为主，而北方内湿相关。

湿气重：痛、臭、泻、堵

国医大师教你对症祛湿

湿邪的表现多种多样，大家可以对应症状选择适合自己的去湿良方。

湿邪停驻肾府肾着腰疼

人一上了岁数，都会出现腰疼的症状，有的说“我年轻的时候受过伤”，有的说“我肾虚!”。其实您的腰疼并不是腰椎损伤，也不是肾虚，而是肾着腰疼。

何为“肾着”呢?肾着说白了就是停留在腰部的湿邪，这里说的肾只是肾脏的反射区，并不是肾病重：犹如腰间缠绕五千铜钱般沉重。

困：转侧不利，长时间不动则病情加重。

酸：并非运动后的肌肉酸胀，活动后症状减轻。

凉：腰间冒凉气，热敷后症状减轻。

宣木瓜10克代茶饮。

湿邪停驻嘴巴口臭、口中痰多、异味

湿气表现在嘴巴里面就是痰，这痰不是呼吸道上来的。

轻的：口腔中的粘腻不爽的感觉，口角拉粘。

重的：吐出的所有和痰一样的粘稠物，都叫做痰。

比如一部分的脑部疾病，或者癫痫的患者。发作时，口中吐出粘稠粘液。脑中风发作时，喉中痰鸣如拉锯。

原料：茵陈蒿30克，红枣10枚。

制法：

将红枣掰碎，与茵陈共入锅中，加水500毫升，煎至300毫升。分1～2次食枣、喝汤。

湿邪停驻在脾腹泻、便秘

湿邪在脾的表现可以为腹泻，也可以为便秘。

非感染性腹泻多半是湿邪引起的，对于湿邪在脾引起的腹泻，治疗时要健脾补气、渗湿止泻，中医古方里就有一种专门针对这种情况的方药参苓白术散。

普通人若脾有湿邪，可在药店里买参苓白术丸，用煮枣的热水送服。

此外，茯苓和白术都是参苓白术散里的中药，一个健脾，一个祛湿，二者煮水或泡茶喝也有健脾止泻的作用。

【材料】茯苓10克，炒白术10克。

【做法】将二者清洗干净后，一起煮水。

【用法】代茶饮。

【功效】健脾祛湿，止泻。

如果湿邪在脾的表现为便秘：大便粘滞不爽，欲便不尽，质地不干，排便时间长，许多达半小时以上。

材料

炒莱菔5两，豆腐皮5两，川贝母3钱，冰糖2两半，白糖2两半，白果仁3钱。

制法

将莱菔子、豆腐皮、川贝母、白果仁4味用砂锅焙干，为细面，过绢罗，再将冰糖研细同白糖入药拌匀。

用量

每服2钱，早晚开水送下。

我们身边很多人都会抱怨自己经常生病，其实是因为我们体内湿气太重了，国医大师路志正的这些珍贵祛湿方，适合每一个人，学会用它巧祛湿，身体自然会健康。