惠州敬老院的工作人员发现，很多老年人都会选择购买保健品，但保健品市场混乱，很多无良商家就是看到了这样的市场，投机取巧，售卖假冒伪劣，如果吃了毫无效果都还好，最怕的就是老年人吃了反伤身。一般适合老年人的保健品有麦片，高钙低脂的奶粉以及牛奶。也可以配合高钙片，维生素以及氨基酸和帮助消化的山楂片之类小食品。老年人的保健，不仅仅是药品保健，更重要的是精神和适量的运动。肠胃不好的老人，不仅是牙齿的问题，思想负担也是隐疾，要多多关爱老人，单纯买保健品是不够的，多留一些时间陪老人散步或者聊天，才是动静结合的好方法。

老人们保护健康不能依靠保健品，要依靠平衡膳食、多多锻炼、生活规律、情绪乐观才行。而保健品是为特殊人群的特殊需要准备的，不是人人都可以吃、什么保健品都可以吃的。正常人没有特殊需要最zui好不吃保健品。

现在人们生活水平提高了，逢年过节都买保健品去看老人，老人们也觉得吃了就有好处，其实这是很大的误区。

首先，保健品中有很多是放了中药的，而人是不该每天都吃药的，况且保健品的试验要求又不是长期观察的结果，不知长期服用效果会怎么样，人要是长期吃的话，等于拿自己当试验品。许多人可能不知道，有的中药长期吃会有生理作用的，但短期试验是看不出来的。

其次，保健品里面的成分、质量，每一批的产品是否与报批的一样，很难说，前不久电视台就曾曝光过一个保健产品，报批时送检的产品里没有的成分，生产上市产品时却加进去了，结果有人吃出了问题。消费者对保健品成分不了解，只看夸张的宣传，又没有医生的指导，乱吃保健品是有风险的。卫生部批准的2000多种保健品虽都经过试验，但不是每个人都适合吃，胡吃乱吃是不安全的。现在老年人乱服保健品现象十分普遍，这是很严重的问题。所以提醒老年人，千万不要随便买保健品，千万不要随便吃保健品。