痛风已成为一种常见病、多发病，街坊们几乎是“谈风色变”。痛风预防与治疗也成为一个备受关注的话题。你了解痛风吗?知道如何预防痛风，管住疼痛吗?在刚刚结束的惠州养老院痛风专题讲座上，老友记收获满满。

　　为什么谈风色变?

　　痛风是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引起组织损伤的一组异质性疾病，痛风发作后，短则一天，长则7天、10天，发病时疼痛难忍，另外，痛风治疗如果不及时、医治时间长可能产生并发症，尤其是老年人，严重影响行动能力，处理不当还容易造成跌倒等意外。

　　如何有效控风?饮食和运动是关键。

　　“痛风病人最主要是在饮食上做到克制自己，不要为了一时的嘴馋而导致不良的结果发生。”罗医生说。她还建议长者食用嘌呤含量少的蔬菜、水果以及含有优质蛋白的牛奶、鸡蛋，坚持多喝水，每天2000ML左右，不要一次性喝，慢慢喝。

　　“除了饮食上要多加注意，运动和药物治疗也必不可少，我们在养老院经常鼓励长者在闲暇的时候进行一些量力而行的运动有助于改善心肺功能、愉悦身心，在运动时遵循适可而止，不必有过高要求。”罗医生介绍。

　　惠州养老院自主开发的老年人健康系列讲座成为老友记热捧的活动，不仅有助于提高长者对疾病的认识，日常生活中也能够做到自我管理，安全养老。