惠州敬老院工作人员提醒，天气越来越冷，冬天说来就来，越是寒冷，就越是需要注意保暖，有四个身体重点部位。

1、头部保暖

医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。

2、胸腹保暖

老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖不容忽视。

3、脚保暖

脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。有冻dong伤史者更应早穿。晚间临睡前可以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。对有冻shang伤史者，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。

4、背要保暖

背部是身体脂肪层最薄弱的地方，也是脊椎所在的地方，保暖的重要性自不必说也是很重要的。