一位退休老人的深刻感悟，只4个字,受益无穷！震惊世人~

    光阴如梭，转眼我已经退休十年了，可我面色红润，精力充沛，步履轻捷，体质比在职时还好。说来也没有什么诀窍，就是四个字——“加减乘除”。

加

健康用加法

    有调查表明，平时不爱运动者，其心脏早衰10─15年，冠心病的发病率要高出1─3.5倍。因此退休后，还要增加体育锻炼，增加养生保健。

爱好用加法。

    给退休生活增加一些兴趣爱好，这些看上无用的事情，却能给生活增添很多乐趣，还能然给自己更有精气神。

爱心用加法。

    有的老朋友离退休后，关心公益事业，经常助人为乐做好事。这样，把爱心奉献给别人，自己一定会心安理得，胸襟坦然，有益于身心健康。

减

烦恼用减法。

    退休后，本应乐享晚年。可有的朋友总是自寻烦恼，对新事物和年轻人的所作所为，总是不理解，看不惯说三道四，弄得自己生闲气，整天不快乐，结果影响自己身心健康。

压力用减法。

    到了这个年纪，真正属于你的压力其实很少。你所想的压力，都是来自子女的，比如要带孙的，比如要买新房。放下那些本不属于你的压力吧，不要总是咸吃萝卜淡操心，操心下自己，你就做的很好了。

年龄用减法。

    一提到年龄，很多人都感叹自己岁数大了，已经老了，结果他们就老的更快了。都说年龄有实际年龄和心理年龄，我们不妨给自己的心理年龄做一下减法，减去5-10岁，穿年轻点，做一些年轻时喜欢做的事情，相信不久后你会真的变年轻了！

乘

快乐用乘法。

    快乐使人幸福，使人健康，使人长寿，快乐就像是万能的，人只要一快乐就会忘掉所有烦恼。

    退休后，要善于对快乐永乘法，让一个快乐或一种快乐变成多个和多种快乐，就能感觉到生活的无限美好。而事实证明，快乐的人身边会有一群快乐的人，这是因为快乐的传染，是乘法运算得出的结果。

交友用乘法。

    友情是人生最美好的东西之一。退休后有一帮老朋友，再结识一些新朋友，还有一伙小童友，真是乐趣无穷。

    知心老友相聚，回首往事，欢声不断；一起游玩，开心解烦；搭伴养老，乐趣无穷！

除

苦闷用除法。

    凡郁闷苦痛，应以“除法”尽快地排解，走出情绪低谷。生活中使你感到紧张或不快的事情，要往好的方面想，就可以从情绪低谷中解脱出来。

名利用除法。

    钱财乃身外之物，老年人尤其应淡泊对待。生活就是这样，富有富的过法，穷有穷的过法。知足，不奢求物质享受；无求，心里尽可能排除欲念。

忧怨用除法。

    凡忧怨、愤懑，以“除法”去其重荷，淡化无谓的阴性心理，胸怀自会开阔三分。比如有的人每月拿退休金不多，但却没有怨天尤人，而善于对待，平日里笑容满面，嘻嘻哈哈，找乐子，寻开心。

    老年人在现实生活中，不妨也引入“加减乘除”法则，使退休年生活增加更多的欢乐与喜悦，尽量减少些不必要的忧怨与麻烦。

    这位退休老人的感悟说的太好了！一定要发给身边的朋友们看看！我们要紧跟时代潮流，向更美好的明天奋进！